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    其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。

    然具体解释来说即是：在自由泳整套动作中，腿部动作除了推进力，也起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。

    在别人看来或许看不出她问题所在，但是在叶宇眼里却能一眼就看出了出题所出现的地方。

    她的双臂在轮流划水推动身体的时候，吃力了。或许是热身不够又或者是节奏错误了。

    还有她的转身小技巧，真正的最大的错误错在这里。

    转身的秘诀在于转身的速度，而影响转身速度的主要因素，是转身前的游泳速度，如果游泳速度太慢，是很难转身的。

    霏转身的时候那一下蝶泳脚，蝶脚一踢令身体屈曲翻转，然后反作用力将双脚向池壁翻，最后就是双手向下划水，加速转体速度。这个考的就是如何在水中克服阻力了。

    对于从小就研究霏小动作的陌霖来说，一眼就看出问题是很简单的。

    最后一次划水时，另一只手置于身旁，身体不再作左右滚动，俯身向下。手划水至胸下时，双脚并拢，并且作蝶泳脚收腿。手推水时，低头上半身向下弯曲，双手紧贴身旁，随即踢蝶脚，加快转身速度，屈曲身体，双手掌翻转向下，用力向下划水，转身速度。全身翻转，双脚触壁，双手前伸。

    霏的问题便是出现在收腿那一个动作上，在收腿的同时并没有及时收腿发力。

    (本章完)

    　　


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